Летние сборы 2025 - СП "Волен" Московская область

м. Беговая, Приморский пр. 72 | м. Ломоносовская, Варфоломеевская 7

Внимание Новинка!

Тренинг постановки целей и мотивации

Прыгать в бассейн в 6 утра каждый день, когда ваша цель – просто быстро плыть,- звучит не очень мотивирующе. Такая цель не заставит выкладываться на все 100. Когда ваши ноги горят, а руки больше не двигаются, нужна мотивация, которая заставит плыть еще быстрее. Именно постановка конкретных целей на каждые соревнования. За сколько ты хочешь проплыть 100 кроль? Над чем необходимо работать, чтобы достичь этой цели? Возможно нужно поработать над стартами и поворотами или над подводной частью прохождения дистанции. Нужно уверенно знать, что нужно делать в бассейне (и вне его), чтобы достичь этих конкретных целей.
Именно этому смогут научиться все участники летних сборов Aqua Sport.

м. Беговая, Приморский пр. 72
м. Ломоносовская, Варфоломеевская 7

О лагере

Постановка и совершенствование техники плавания детей от 9 лет. Авторский интенсивный курс повышения соревновательной скорости. Обучение правильной работе в зале для того, чтобы стать физически сильней, чем твой соперник. Специальная развлекательная программа, которая служит психологической разрядкой между продуктивными тренировками. С нами всегда, кроме тренерского состава, едут профессиональные вожатые, которые помогают обеспечить максимальную безопасность и комфорт всем участникам сбора.

Место проведения:

Московская область, Центр социальной геронтологии «Чайковский» РГСУ

Оставляйте заявку в летний лагерь

Нажимая «Отправить», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.

Плавание

Тренировка в бассейне 2 раза в день.

Сухое плавание

Продуманные физические упражнения на суше, которые помогают развить силу, выносливость, гибкость и укрепить мышцы.

Проживание

В номерах по 2 человека со всеми удобствами.

Питание

Питание 4-х разовое, шведский стол.

Расписание

Утро

7:30 — подъем, утренние гигиенические процедуры
8:00-8:30 — завтрак
9:00-10:30 — тренировка в бассейне
11:00-12:00 — занятие по общей физической подготовке

День

12:00-13:00 — внутрилагерные мероприятия
13:30-14:00 — обед
14:00-15:00 — дневной отдых (настольные игры, мастер-классы, хобби)
15:30-17:00 — тренировка в бассейне

Вечер

17:00-18:30 — внутрилагерные мероприятия, спортивные игры
19:00-19:30 — ужин
20:00-21:30 — геймифицированная развлекательно-развивающая программа
22:00 — отбой

Программа сборов

1 день

Заезд

Поселение в отеле. Знакомство с тренером и командой кэмпа. Получение фирменной футболки и шапочки Aqua Sport.

1 день

2-6 день

Основная тренировочная программа приходится на эти дни

Кэмп состоит из 2-х плавательных тренировок в бассейне и 1-й тренировки по ОФП (сухое плавание, растяжка). Между тренировками будут проходить различные активности сопровождении вожатых.

2-6 день

7 день